2015.07月份累積里程: 80 K 練跑里程: 15 K
早上五點到成蘆橋下沒看到有跑友來?沒多久長甫兄來了和他等到快05:10李兄沒來?放我鴿子喔~~?
今天風還是很大但是沒下雨，起跑後沒預計跑那裡，跑到關渡橋前才決定跑北藝大路線，走聖景路到頂後
先到關渡宮補水才往北藝大跑去，從大門口一直緩爬坡到運動場前1KM後段衝的很累，
回程慢慢跑在釣魚平台前遇到義雄兄夫婦散步回去，這一段衝了一下很喘但是速度不算快
到橋下後伸展一下六點多李兄騎車來了原來是有留言說不來跑，我沒看到。
明天五點再團練了。
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