七月練跑里程: 89.4 KM 每日練跑里程: 7.03 KM
這周減量周沒有想要多跑，今天還是一樣沒有想跑的意願，騎車到碧華公園看到有賣空心菜就買了一把還有一包小白菜共50元。
騎到固定地點停好車隨意做了暖身就開跑了，今天不想繞圈跑就這樣先跑到爬坡越堤點再說了。
半路遇到新北慢跑老伯經過就跟他聊到下周13日新北高中會開放操場但是一次只限25人進入而且要戴口罩還有實聯制。
跑到越堤點先緩一下後把課表設定:RUN_UPX10趟就馬上開跑了，因為今天要跑兩輪20趟所以開始就不能衝太猛了不然可能跑不完?
還不錯每次衝坡上去沒有太累的感覺時間約22''比平常慢了1''~2''，
下來先慢走等到過右邊涼亭界線後才慢跑下去然折返開始下一趟，跑完20趟原本想說再繞一大圈慢跑回去，但是體力不太夠就作罷了
還是原路跑回去好了，今天累積7KM雖然里程不多但是有練到。
[GARMIN945新增功能]
睡眠分數，身體年齡，還不錯就參考看看了。
全站熱搜
留言列表
