2018.07_月份_今日練跑里程 : 30.0 KM_累積練跑里程: 136.1 K
昨天下午提早四點下班不過三點就好了，回家時遇到大雨查了一下風力知道要放颱風假的機率有點低
果然晚上先睡一覺到八點還沒公佈，等到九點新北市先宣布放假其實知道今天風力應該很小
颱風也沒有預期的大要放有點勉強不過交通是已經受到影響了，反正就照放假標準要放就該放。
早上等到雨小一點後九點多換裝出門練跑，已經有兩天沒跑了今天要跑長的，出門感覺風不大
小雨跑起來還不錯，五分初跑堤防往關渡宮方向路上有些許落葉殘枝不礙事，跑聖景路爬坡一趟
到關渡宮補兩杯水後把里程跑到14公里回頭，又爬一次聖景路已經有好長一段時間沒有爬坡練習了
感覺還不錯沒有退太多。
回程堤防五分內快一點點，中段後電力示警不足就先存檔再紀錄，就這樣跑一段存一段怕紀錄消失了。
最後到萬姓公補一罐礦泉水又跑去新北高中繞圈跑，把里程補滿後到穿堂拉筋緩和一下才慢跑回家
還好電力撐到家還剩2%夠用。
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