2014.01月份累積里程: 215 K 練跑里程: 13 K
今天鬧鐘訂4:40，五點出門慢跑原本氣象說會下雨低溫但是跑出去感覺溫度還好
不會冷只要稍微跑動起來就流汗了，今天換李寧--雲跑鞋試跑最近連著鞋測這週還
要趕出來adidas測評文，右腳踝內側痛點還是有感覺希望換跑鞋後會好一點，
應該是鞋子的問題居多這一兩天會再和跑友討論就知道詳細問題了。
跑上堤防過蘆洲機場後風勢轉大，大到快跑不動的感覺整個大逆風跑的很辛苦
原本以為去33分可以跑到下堤防記涵洞處但是只跑到蘆洲紅橋就33分了只好折
返，回程就大順風了遇到蘆慢白毛前輩散步迎面走來，在跑到近電塔前看到前方
一位跑友衝的很快好像是聽到我的腳步聲加快速度一樣，下堤防就沒看到人影了
跑回家時間近30分快了一些。
回家後六點40分時又出門到噴水公園為addias鞋測拍照，7點多一點趕回家叫小
妞起床。
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去程: 33'44''58
回程: 30'27''85
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