輕鬆跑

2019.01_月份_今日練跑里程 :  42+2 KM 練跑里程:   197.9 KM

 [寫在前面]

運動筆記拍攝

[尋寶網拍攝]

高兄終點前拍攝

今天狀況極佳起跑沒有內急感覺是第一個好兆頭，雖然站在第一排但是有點風不過感覺溫度很適合沒下雨，

出發第一公里保持很棒就在目標配速區間內很難得，這在台北馬根本不可能的事。

今天帶三包葡萄糖粉三顆鹽錠已經足夠了，前半程88分很驚訝很棒賺到一分多的後面時間可以花了。

每次在吃過糖粉後就會發力飆到四分初很有力真的有點嚇到了，全場只有在32公里回程時遇到小逆風這時

掉速了不過算算時間都在3小時內許可範圍內真的信心滿滿的，一直到剩下5公里再算四分半回去就沒問題了??

剩下2KM再算真的沒問題再次確認了，剩下最後1KM為了不要有殘念加速了，很累很拚腳很酸真的不能慢了~~

手錶調到時間模式一直到終點前完了還有一個彎道250M時間到了~~到九點了

真的快哭了~雖然後面不到1KM衝到四分初最後衝到四分內但是但是就差一個彎道250M，殘念殘念

很可惜 很可惜~~為什麼會這樣??

完跑成績:3:00:58 晶片成績:3:00:55 [破 PB 2'09'']

[難過就這一天明天重新出發沒問題的。]