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2013.02月份累積里程: 108 K 練跑里程: 14.11 K
昨天開始右腳底板痛，晚上鎚了幾次看會不會好一點早上先到停車場暖身拉筋後
開始繞圈跑，跑了2KM後陳兄來了真是難得今天這麼晚遇到他??原來已經放假了
記得兩三年前每天都和他跑一趟關渡來回14KM這樣維持了兩年時間，近來他
漸漸不跑馬了也很少練跑，沒多久李兄來了就一同慢跑關渡路線，原本到大車輪
折返但是李兄說要加碼聖景路爬坡就衝一趟，我跟在他後面很喘 到頂花了
2'45'' 李兄快我兩秒。
回程陳兄說要自己加碼跑水芙蓉路線我就和李兄慢跑回橋下，明後兩天自主練跑
週五跑後就直接坐高鐵回台南過年了，準備過年跑休了。
[鞋測通知] 過完年後新款鞋準備上場，聽說是近十多年來技術一大突破，很期待
喔。
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