輕鬆跑

2011.12月份累積里程: 243K 練跑里程: 21K

富邦馬完成第60馬挑戰後暫時轉戰半程賽事練一下速度，賽前預計破90分

但是盡力衝了還是差了38秒~~這次我第一次感覺到跟上特快車(全馬成績3小時

內高手)大概只跟了3k就被海放後來獨跑後段要再追已經沒力還好最後3k和一位

全馬高手跑4'20''內配速最後2k衝出去拼四分速保90分底線成功，

這場參賽人數全馬只有425人，半程賽我那組男丁組只有66人參賽取5名

很驚險的進分組，真的很拼在我後面幾位都是同組的只差不到1分

又驗證一句話 要拼個人成績或是分組最後3k是決勝關鍵點。

恭喜李兄全馬成績再一次突破，看來我可能要轉戰半程賽了，而錦庭賽前

背部肌肉拉傷還跑出87分真是嚇死人了。

下週台中國道通車馬拉松賽還是半程應該比較輕鬆了。

5.5K 23'03''34

11K  23'21''46     46'24''80

16K  22'08''78  1:08'33''59

19K  13'42''58  1:22'16''16

20K  04'16''40  1:26'32''64

21K 04'02''96   1:30'38''40

這場半程賽10K破我個人記錄: 40'26''

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21k  完跑成績: 1:30'38''  總名次:第14名 分組第4名

這次我們三人出馬全部得獎，錦庭半程賽 87分 李兄全馬丙組: 323 分組第6名

賽後到板橋油庫口麵線李兄請我們四人一人兩碗加上香腸一根~~贊~