2011.04月份累積里程: 205K 練跑里程: 4 K
早上起跑前遇到王兄跑橋下他已經跑完了，我起跑後他又跟上說要再跑一次
但是跟到橋頭就說太累了不跑了，我繼續往前跑今天配速比較慢想說要好好適應
一下adidas 這雙SuperNova跑鞋，這款我有三雙已經在盒子裡擺很久了
在不穿就太浪費了就交替穿也練一下重鞋慢跑，這款鞋真是重對於想跑快的跑友
來說真的不適合但是避震很棒適合初學者穿來練短距離用。
到觀音坑溪橋遇到李兄和蘆慢會長回程那我也順勢回頭了，之後又繞了兩圈
大池塘結束練跑。
原本這週日要練20k看時間不允許只好找週六或是週日中午練練了但是還要看時
間。
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