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2010.12月份累積里程: 360 K今日練跑里程: 15 K
2010年度累積里程: 5152km 公里
又到了週三團練日今天五點十分準時起床比平時早了五十分鐘
五點四十分到橋下今天真是難得這麼早就來了，還沒換裝先繞跑暖
身大概跑了4圈後韋恩來了一問怎麼沒人，今天我算是特早的了
又和韋恩跑了四圈等到李兄和陳兄也來了，今天全員到齊只缺目前
身體微恙的王兄沒來，自從錦庭沒來後一直沒有練速度因為沒人會
帶這麼快，今天起跑後韋恩就慢慢加速跑加到5'10''真的吃不消~
到水芙蓉後等陳兄趕來回程就慢慢跑，到接近觀音溪橋前又加速
今天有操到，本週末要跑雲民元旦馬拉松但是沒有計畫要跑休
當天就慢慢跑就好了。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽完成
目標:
挑戰1200km(於2010.09.26達成)
挑戰2400km(於2010.12.02達成)
時間:2010.07.01 - 12.31
至1228累積:2757.97km
繼續累積里程直到年底
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