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部落格全站分類:運動體育
晚上趁雨停出門小練一下,繞了社區三圈 費時 20 分鐘,大腿內側還是酸
酸的感覺,後來沿停車場一邊走一趟跑一趟,讓腳適應一下跑步的衝擊力
來回 六趟結束,腿傷部位還是有感覺,不過狀況已好轉許多!!
之前的 3 K 跑起來慢卻流了滿身汗,兩個多月沒跑體力明顯衰退不少
擔心二次傷害沒敢多跑,連健走總共花了 33 分鐘
完畢回家!!
輕鬆跑
刺客阿昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
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