輕鬆跑

今天天氣轉雨早上直接去快走就不騎車去環保公園了，撐傘走碧華公園一小時走了6km一圈600m不算長

中間右腳小腿附近怪怪的就停下來拉筋，遇到雨天邊走邊想要是早上就走完兩萬步那下午就不用走了，

就挑戰看看一次走完兩萬步好了， 第二個一小時後改走外圍路線大概就是繞到重陽公園轉集勇街再走太陽公園

然後繞回碧華公園，邊走邊想事情感覺走路也不錯就是有時間讓腦袋動一動比起跑步要全神貫注在當下有不一樣的體驗。

第二個一小時走了7.4km先去市場買早點回去看還剩下2000步只要再走一公里多就完成了，

第三趟走全聯公園再走到尼加拉瓜公園這一早上把家附近的公園都走了一遍了，不過一次走完兩萬步確實有點累

累積里程15km強，太厲害了~~

下周還要再練兩次登頂練習，這樣就算是把新光登高賽前訓練準備好了，能不能破七就看臨場了。

[復健走步數統計]

1125_19634步

1126_23185步

1127_20083步

1128_23125步

1129_23488步

1130_7912步

1201_9744步

1202_21712步

1203_23782步

1204_22619步

1205_23724步 

1206_24568步

1207_21413步

1208_25056步

1209_22899步

1210_23672步

1211_22636步

1212_22614步

1213_22418步[爬梯練習2趟]

1214_ 23412步[爬梯練習5趟]

1215_28226步

1216_21510步[爬梯練習3趟]

1217_23711步

1218_24812步[爬梯練習6趟]

1219_24102步

1220_25359步[爬梯練習1+1+1趟]

1221_20951步

1222_26029步[爬梯練習6趟]

1223_25201步

1224_24927步[爬梯練習3趟]

1225_27189步

1226_23816步[爬梯練習3趟]

1227_21886步

1228_23836步[爬梯練習4趟]

1229_步

1230_步

1231_步

[春節待辦事項]想到就先記一下能做多少是多少?搞不好只能做幾樣而已[過年待辦事項]

1.筆電 分享器 月曆 布提袋 炒菜鍋 蘇小花文具 安全帽
2.個人沙發 老媽手機
3.玻璃配門鎖
4.地墊:浴室廚房
5.清浴室 清潔劑
6.窗簾桿 電鑽
7.空罐垃圾清理
8.過濾器+儲水罐+熱水瓶
9.紗門軌道輪子
10.廚房用品
11.櫃子更換
12.大桌墊
13.買 媽運動鞋 衣服
14.整理頭髮
15.花，盆栽 花圃