累積里程: 19.7K 今日路跑:7.2K
12月份累積里程 19.7 K；期待明年會更好!!
昨晚夜車00:52 抵達三重也展開為期三天的假期，早上先去蘆州剃頭
還是那家 100 元的便宜店不過這次剪的實在難看，之前剪的都還不錯的
反正剪短了運動起來有輕鬆些!!
稍後騎機車去模型賽車場旁的 800 M 跑道練跑，天氣陰陰的不時飄下些雨
絲不過沒下多久就停了，做完暖身操後小跑步開始繞圈，邊跑邊感覺大腿
內側感覺，是有點頂到的感覺不過不礙事，慢慢跑酸痛感似有似無的
中途走了一圈，結束後又走了一圈，今天小練感覺傷勢好轉許多
再慢慢增加操練里程。
註:
晚間看了 2005 年 夏威夷 IronMan 比賽，很讓人感動的是介紹兩名選手
一名是女子參賽員失去一支腳以義肢來參賽，剛好拍攝到她結束
180 K 自行車賽事準備開始馬拉松比賽，換上跑步專用義肢
看她很高興的與旁觀者擊掌前行，另一位是男選手罹換絕症來參賽
是為了證明自己的信心，最後花了 十多個小時後抵達終點
他們參賽也許不是為了奪獎只是為了證明自己能夠完成這艱鉅的賽事
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 0.8K | 03'59''71 | 03'59''71 |
| 1.6K | 08'22''67 | 04'22''96 |
| 2.4K | 12'43''21 | 04'20''54 |
| 3.2K | 17'49''10 | 05'05''89 |
| 4.0K | 22'03''60 | 04'14''50 |
| 4.8K | 26'29''64 | 04'26''04 |
| 5.6K | 31'02''30 | 04'32''66 |
| 6.4K | 37'54''63 | 06'52''33(健走) |
| 7.2K | 42'20''75 | 04'26''12 |
| 8.0K | 46'51''23 | 04'30''48 |
| 8.8K | 53'49''11 | 06'57''88(健走) |
2006年萬統杯國際超級馬拉松邀請賽
競賽日期：
超級馬拉松組：距離
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