輕鬆跑

2018.12_月份_今日練跑里程 :  15.4 KM 練跑里程:   419.5 KM

台中第三天前兩天跑的狀況不好光學心跳不正常偏低，但是今天相反是一跑出去就爆錶了明明跑得很慢但是

心跳就顯示間歇心跳，今天不想多跑也不知道要跑哪裡了先跑去中原路繞一圈後就往軍功路跑去半路看到一家早餐店

等一下就來這買早餐回去，後來跑去建功國小繞圈跑但是一圈很短只有160公尺另外也只有一位民眾在散步

跑了幾公里後就到司令台拉筋，這兩天跑步都沒有拉筋感覺全身僵硬也沒有協調性更不用說要跑到哪個配速了?

越跑越累後來又跑出去往太原路口跑去只知道方向想說到路口應會看到東山高中還好跑出去就看到了

又跑進去繞操場慢跑但是跑道品質不佳有突起來沒有多跑就不想繼續了，往回跑路上就去剛剛看到早餐店

買鍋貼，燒餅油條，蔥油餅，蛋餅就提著跑回去了，往回跑又跑錯路線一直跑到中台學院才發現跑過頭了

但是回去就知道方向了，原本今天只想跑10公里算算又有15公里了。

訓練指數不準，大概只有10多而已。