輕鬆跑

adidas micoach自我挑戰賽 從2010.07.01 ~ 2010.12.31 止共六個月

當初之所以會想到要以這種方式來讓micoach跑友能夠挑戰自己

有想到各跑友的狀況不一要是訂立完跑里程對於跑的久跑的多的跑友可能很輕鬆

但是對於初學者可能就會有很大的障礙，所以去年和adidas人員討論後

訂下了大方向就是各跑友自訂完跑里程這樣每個參加的跑友可以借由自己的

狀況來預訂年底能夠完跑的里程。

就在我訂下這個規則後對於我每月至少400k的累積里程來說要訂多少??

當時正好卡在準備迎接允兒的到來相對來說可以練跑的時間會縮短很多

原本預訂1200km 三過多月後竟然達成了，這中間練跑時間由早上移到中午

正值夏天跑起來真是痛苦萬分，每次練跑簡直像是在烤肉般熱到不行，達到目標

後繼續加碼到 2400km 也很快的在五個多月後達成，最後年底結算達成

2781.83km 平均每日練跑里程:15.11km ，另一方面也締造個人年度破5000

公里的記錄。

這次試驗性質的micoach挑戰賽參加的跑友只有10位可能是micoach剛上市不

久擁有這台私人教練的跑友不多，後來iphone也可以下載免費的micoach app

來使用這讓其它跑友有多一層參加的機會。

一晃眼使用micoach這項adidas新推出的私人教練已經快要滿一年了

中間有一段時間因為故障維修而中斷了一個多月時間，接下在小心的使用下

沒有再發生問題，在使用micoach之前從沒使用過心跳記錄器來監控自己訓連時

的心跳變化，剛好利用這套設備觀察每次訓練時或是比賽時的心跳值

算是一項有利的訓練工具。

補充說明:

『2010.06.18 更新版』 adidas micoach 自我鍛練挑戰賽簡章

http://blog.xuite.net/harris1020/assassin/35147178

adidas micoach 自我鍛練挑戰賽 獎品公告

http://blog.xuite.net/harris1020/assassin/36236700

micoach跑步家族 (facebook)

http://www.facebook.com/home.php?#!/group.php?gid=324411069754 

adidas micoach 認證規定:(7月及10月報名參賽跑友)需準備下面認證:

1.完跑富邦馬拉松或半程馬證明 (路協公告成績亦可)

2.現場穿紅背心完成照片證明

3.當初自訂里程及完成里程圖檔證明

4.鞋子型號 : us

可能會要求完成跑友提供心得及鞋測文章~~

刺客ㄚ昌:

鞋子型號: 28 cm  us 10