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十二月份_累積練跑里程: 363.7 KM 今日練跑里程: 20.1KM
到了2023年尾昨天宇弘一家來台北過年，今天早上我九點半去新北練跑
攝影大哥已經走跑了一個多小時了還傳訊息給我說怎麼還沒到??
先和他邊走聊天幾圈後又跑了兩三圈他就說有事要先離開了，下來換鞋慢跑
太陽很大就慢慢跑，前兩天快跑後傷腳又有感覺了不敢跑快今天就耐熱訓練了。
跑了8km配五分半，感覺還不錯還是要繼續鍛鍊，已經有超過一周練習單腳跳了
傷腳肌力有加強些就再多利用時間單腳跳加強肌力。
跑完已經快12點了趕緊回家。
下午先去照相館幫晴拿護照照片，再去新北已經四點半了，和老伯環保一起走路聊天。
到快六點在後門等年輕人來關門，等了十多分才來。
今天走完就算是2023結尾了，希望新的一年傷腳能夠好轉，能夠參加多一點的賽事。
尤其2023.10.20生日當天希望能夠跑一場比賽，記得上次生日賽事是艋舺馬已經是12年前的事了。
晚上訂肯德基炸雞和宇弘一家一起跨年慶祝，吃完不夠又加訂了瘦肉粥，我又煮了
麵補一下。
晚上把烏龜抓出來放風。。。。。。。。。。。。。
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