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2015.12月份累積里程: 242 K 練跑里程: 6 K
延續昨天的練跑模式今天一樣戴225出門練跑，前面2KM慢跑配五分初後到自行車道後慢慢加速跑
兩公里配 去 4'22'' 回 3''58'' 慢跑收操回家。
心跳偵測還是異常當靜止時竟然出現心跳69下這太誇張了吧，剛跑完停止下來買早點怎麼會心跳
低到這樣而且看下圖心跳也不穩定，應該是光學偵測還是有穩定性問題。
跑後看時間還夠就試看看一個多月沒做的核心，三個動作每個2'結束，回程最後一段再衝一下
感覺很輕鬆，看來有空還是要多做一下核心鍛練才行。
明天曙光馬登場就順順跑好了不強求。
[2015最後一天 光華幼兒園]
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