輕鬆跑

2016.01月份累積里程: 42 K 練跑里程: 42.195 K

去年參加過第一屆的曙光馬拉松今年新的一年2016年也和李兄報了這一場賽事，去年運動會受傷後

幾場賽事都跑的很不理想，核心沒練、重訓沒練、長距離沒練、速度沒練眾多原因

可想而知要想跑好登天喔。

清晨四點約在重陽橋機車引道一同前往劍潭捷運站搭接駁車，到現場已經有好多跑友在排隊等上車了

上車後聊了一會就補眠直到會場才醒來,下車前知道宜蘭下著小雨又冷慢慢走進萬富國小

但是黑漆漆的只有少數地方有微弱燈光.

好不容易找到地方換裝臨時決定穿短袖配招牌背心就決定要穿這樣跑了,

寄物後和李兄在起跑點前直線路段慢跑天空漂著小雨真的好冷喔,還好有穿短袖

不然會被冷死喔,李兄還真的穿背心參賽.

06:40出發前大會還舉行升旗典禮真的迎接新的一年的到來有意義~~

準時出發後李兄衝四分速我就照garmin 225配四分半穩一點好了不要爆衝

第一段2km是全馬組補里程路段之後就是和半馬跑者跑一樣路線但是要跑兩趟

這樣湊滿42.195km.

第一折返算算20名內還好我本來就是到後面再追人,之後和半程跑者相會合

人潮變的超多的延著行建溪和安農溪繞圈跑,起跑就發現garmin 225心跳

太誇張了都一直保持在200以上我最高心跳也才180那有這麼高過

反正就不管心跳了以配速為主就好,大概維持了15km過後遇到逆風

降到五分速折返後又慢半提升到五分內慢跑,

第一趟算算總十五名後面還有機會追人,第一圈結束前看到後方康全兄追來

怪了他怎麼降速跑後來知道原來他是遲到五分鐘到所以晚出發了

但是他一路狂飆原本我還領先他200m以上但是到折返前被追上原本想

跟看看但是心有餘力不足就算了吧免的爆胎.

但是最後一個折返時發現沒看到李兄回頭怪怪的他是棄賽了嗎??

怎麼我前面沒看到他的身影,算算此時我已經追到總十位置了

但是要想追上前面跑友短時間也很難了.

最後十公里有一兩段工作人員要我們跑一般道路不要跑堤防自行車道了原來是

路滑怕有意外.

大概剩下五六公里後追到前面跑友但是一旁有位光上身跑友也逼近了

先解決眼前這位再說吧,超車後原本後方光上身跑友超我車了

但是我此時也只有體力配五分初要再快很拼了~~

就先穩住目前排名等待時機再超吧這是我當時的想法,

最後 1km不到看看離他還有150m應該可以在最後終點前刷卡吧

為什麼要追總是要試看看自己最後拉速度能力~~

看到拱門後有工作人員喊說剩100m了喔

咬牙衝刺加速進站領了獎牌及國旗毛巾走到爛泥巴會場領證書,看到證書是總七分一

有點驚訝~~前面應該有一兩位棄賽了喔~~

換好裝後遇到康全兄他是總五剛好擠進總排內,我則是僥倖擠進分一排名

後來聽到李兄來了原來他是跑錯路線再最後一個折返前交管上廁所離開

他一個人往前跑來回5km所以我沒看到他的人.

而這一個多跑讓原本穩居總三望總二的排名瞬間掉到總39名分18名去了

還好最後有領到獎座一個算是不幸中的大幸了.

之後上接駁車後他問我怎麼便當原來他回來也忘了領??

還忘記去換紀念品褲子尺寸,真是倒霉事一籮筐.

回到台北原是我要請他喝咖啡但是他又搶著付錢我們就在公園喝咖啡曬太陽後等到快一點才騎車回家.

連續第二年參加曙光馬拉松還滿不錯的~~

成績雖然不算好看但是今年再繼續加油了~~go go go ~~

[剛出發第一個彎道]

[分組頒獎]

[隔避跑友應該是最後超車的那位]

[回到劍潭站李兄請喝咖啡一起坐在公園曬太陽]

李兄雖然跑錯五公里但是實力驚人下一場要破記錄很簡單了

[不算好的成績前段想跑四分半但是沒到半程就掉速了後段時好時壞的]

[滿有特色的獎座 中間是今年生肖喉子]

[garmin 225 第一次用來跑全馬但是心跳很不準]

[贈送的鑰匙圈很有紀念性]

[第一圈折返接信物準備跑第二圈 20km]