輕鬆跑

2010.10月份累積里程: 16 K今日練跑里程: 16 K

早上起跑前看陽明山上烏雲密布加上閃電交加看來隨時會下雨

但是陳兄王兄提議跑孝義路上山，不時在耳邊響起雷聲也不確定是

否會下到這裡?半路遇到王派漢跑山回程喊說要下了喔~~

好久沒跑山路了感覺使不上力，調整腳步踩踏撐的跑感看能否更有

效率的跑山路。

跑到池塘等王兄上來又加碼跑下田埔巷後折返，這時天空逐漸下起

大雨，看來是躲不過了就這樣一路淋回觀音坑溪橋後看時間06:40

我又獨自加碼跑一趟關渡橋來回5K，今天十月第一天開張

16 k

預計挑戰個人跑步史上第一個年度累積 5000 km

接下來三個月每個月至少跑390k就能達到了~~

adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km(於2010.09.26達成)
(再持續累積目標至2400公里)
時間:2010.07.01 - 12.31
至1001累積:1312.36km
剩餘里程:1087.64km
剩餘天數:91天
後續每日練跑里程:11.95km