2010.08月份累積里程: 345 K今日練跑里程: 17 K

昨天帶點速度跑感覺右大腿痛，今天和王兄慢慢跑配六分半

輕鬆愉快快的慢跑，還是這速度最適合每天跑不受傷

老路線一大圈前半程沒曬到太陽後半段回程小曬一下，

今天陳兄沒來應該是昨天操到了，回到橋下補滿17 k 輕鬆結束

練跑。


adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km
時間:2010.07.01 - 12.31
至0826累積:670.57km
剩餘里程:529.43km
剩餘天數:127天
後續每日練跑里程:4.17km

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 刺客阿昌 的頭像
    刺客阿昌

    輕鬆跑

    刺客阿昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄