2010.08月份累積里程: 345 K今日練跑里程: 17 K
昨天帶點速度跑感覺右大腿痛,今天和王兄慢慢跑配六分半
輕鬆愉快快的慢跑,還是這速度最適合每天跑不受傷
老路線一大圈前半程沒曬到太陽後半段回程小曬一下,
今天陳兄沒來應該是昨天操到了,回到橋下補滿17 k 輕鬆結束
練跑。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km
時間:2010.07.01 - 12.31
至0826累積:670.57km
剩餘里程:529.43km
剩餘天數:127天
後續每日練跑里程:4.17km
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