2010.05月份累積里程:520K今日練跑里程:10 K
早上原本預計早一點起床練跑但是鬧鐘響了後聽屋外雨聲很大就繼
續睡直到六點才起床，到崗哨前就看到陳兄穿雨衣正準備蘆洲路跑
賽交管，今天蘆洲辦路跑賽從成蘆橋起跑繞微風運河一圈到這裡應
該有7K，閒聊幾句後我先出發預計跑到台北橋折返來回10K
昨天跑休一天後早上起床後就有點覺的怪怪的，應該是休息不習慣
吧，昨天的大雨今天跑這段沿線都是積水在籃球場旁更是積了一大
片，只好見水就閃了~~沒多久天空漂下小雨反正跑了3K後衣服也
有點濕了這點小雨算是消暑還是不錯的。
回程跑到土地公廟路跑折返處和王兄聊天，遇到一位跑友喊我怎麼
停了回說我沒跑這場只是經過自己跑而已，看手錶時間快七點半了
就先跑回崗哨沿途遇到許多跑友慢慢的跑，正準備換衣服回家同時
Joel喊了我一聲，心裡覺的奇怪怎麼會跑這麼慢??後來上fb才知道
腳指甲受傷所以速度上不來，回去前和陳兄及蘆慢打聲招呼後趕緊
回家去。
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