輕鬆跑

五月練跑里程: 256.7 KM   每日練跑里程: 13.3 KM

這周又是經過暴雨轟炸的一周，前兩天下班後都下雨就順勢跑休了也讓腳有時間休息而且前幾天操練一整個累

連帶的BODY BATTERY也降低不少，今天總算來到100了。

昨天已經早睡了但是半夜三點醒來又折騰一陣子才睡著，早上六點起床準備窗外已經是大太陽了，

暖身好後前面1KM跑得很熱可想而知今天的加強間歇跑毀很慘了。

才跑完前面400 800 來到1200就有點累了，後面還一半然後再一輪耶，滿身汗大太陽曬得頭皮發麻了，跑道上跑者一輪緩過一輪我還在跑道上繼續操。

第二輪開始慢慢體會輕鬆快跑感覺，只要不刻意拉配速反而跑的較輕鬆些配速也不會慢到哪裡去，中間休息400多半是先走200然後跑100走100再繼續下一趟開始。

最後一輪最後一趟400拚了，跑完一整個累終於結束了，太陽依然很大沒有變小的感覺，天空沒有雲遮蔽，跑完後又繼續慢跑1KM收操。

收拾東西到親水公園拉筋緩和，原本以為休兩天今天跑快會輕鬆些但是真正跑起來還是累累的。

這個月沒法破300了。

魚好多