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2014.05月份累積里程:  374 K 練跑里程: 5 K

早上刻意睡到五點四十才出門，因為明天要跑海山半馬今天就只安排六分速小跑就

好，心率128bpm跑六分速到2.5km處折返回頭，速度雖然慢但是跑姿不能變

體會慢速跑的內涵，到陸橋上一樣20下後慢跑回家。

本週過完端午節假期下週要調整跑步時間了，也許改傍晚跑??再看狀況決定~~

這兩天花時間把GPS錶簡介寫一下，至少對於這廠牌新款錶有初步的體會。

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