2010.05月份累積里程:30K今日練跑里程: 17 K
難得連兩天假日到成蘆橋練跑通常假日都只跑重陽橋路線，五點半
到橋下先繞跑但是跑了12圈3K沒等到陳兄前來就一人先起跑，
氣象預報說今天會下雨但是看情形有是誤報了，很少週日跑這路線
沿途單車族很多，老路線自然公園一週後跑到老街遠遠就看到陳兄
逆向跑來原來是晚了5分鐘到橋下，後面就兩人一同往回跑
下週原本邀陳兄參加MICOACH路跑活動但是他要回南部所以只好
作罷，今天比昨天有多出30分鐘時間練跑加上早上繞圈跑
共跑了 17K 沒湊滿20K，最近這三個月以來里程都有上400K
對於耐力訓練有很大的幫助雖然速度不快但是只要無傷大概身體已
經接受每日15K的里程訓練。
全站熱搜
留言列表
