2009.12月份累積里程:257K今日練跑里程: 6 K
昨天的富邦馬後遺症是小腿抽筋後有點痛這是近場以來難的跑
馬抽筋，早上起床發現脖子有點扭到不過還是出門練跑一下
到橋下五點四十分先繞停車場走了兩圈後小跑，直到快六點
沒看到陳兄來就往微風運河跑去，身上穿了厚外套加長褲
只比走路稍快一點的跑步大概3K後覺的有點熱不過也沒脫外
套就這樣走跑一圈後回到停車場。
明天應該可以開始恢復10K練跑後天正常練跑，遠遠看到王老
伯剛到停好車不過等到走到時他已經小跑步往觀音坑溪橋過去
了，原本在橋下待一陣子但是覺的風吹的好冷又快走停車場繞
圈後結束賽後練跑。
進站後腳抽筋連走路都痛跑友幫忙拍下這慘狀。
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