2017.12_月份_今日練跑里程 : 20.4 KM_累積練跑里程: 212.1 KM

今天排休原本想早起跑操場的但是又偷懶睡過頭就延到送洗還上課後才出門跑一趟

原本想跑到重新橋但是想想來回也才15公里就改跑很久沒跑的矮堤防路線一圈4公里去程順風回程

大逆風，配五分速還是很難跑尤其逆風段還要再適應才行，原想跑五圈20公里但是台北馬

剛結束不好跑這麼多就少一趟另外加來回暖身4公里湊滿20公里也算達標了。



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