輕鬆跑

2009.06月份累積里程 : 403K 今日練跑里程: 20 K

 早上五點不到開始練跑先繞微風運河一圈，太陽還沒出來前跑

步散步的人還真多有好長一段時間沒跑過這裡了，之後跑回停

車場再繞四圈總共30分鐘5k，等陳兄前來和蘆慢王兄一同練跑

還是老路線關渡15k今天跑起來比較吃力，太陽也比昨天還要

大汗流的特多，跑到關渡宮要補水但是飲水機壞了只好到玉女

宮借水喝，回程頂著大太陽結束練跑。

今天再穿adidas adizero BOSTON 跑鞋算是第三次鞋測，發

生右腳大拇指根部磨破皮而且卡卡情形還是依舊存在，這現象

和之前的NIKE LunaTrainer 不同因為當時是鞋帶未綁到底所

以發生鞋子滑動情形導致連兩天練跑出現腳底磨破皮狀況，而

這雙adidas adizero 確是在腳背出現擠壓狀況，看來要把這

雙當做走路鞋一段時間後把鞋面撐開一些再重新加入練跑行

列，另外這雙的避震性比起一般慢跑鞋稍差些，不適合當做每

日練跑鞋只能當作訓練鞋交替的穿不能天天穿上練跑，目前暫

時結束此雙鞋的鞋測計畫等到七月分再找時間試試了。

今天汗量和昨天一樣多

此處卡卡的造成磨破皮情形