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2010.06月份累積里程:337K今日練跑里程:12 K

今天下午找到時間出門練跑還是老路線到台北橋下加跑自行車爬坡

道今天跑了10趟2K平均一趟1分鐘最後一次衝到39秒，感覺耐熱

比爬坡練習重要這兩次高溫練跑有點吃力，不知道陽明山馬是個什

麼天氣?就找時間慢慢適應高溫的練跑氣候。

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