十月份累積里程 : 77.195 K 今日練跑里程: 42.195 K (連續練跑 148 天；累積里程 1763 K；開始於 2008.05.11)
大太陽下實在很難跑出預期的成績，加上梅子粉似乎大意沒補充足
夠到最後一圈竟然出現要抽筋現像，終場以4:12 成績收尾
實在是跑的太爛了。
自從在馬拉松賽有使用梅子粉後就沒發生過腳抽筋現象
今天竟然會在最後一圈大腿發生抽筋前兆跑完後回到終點休息換衣
時發生雙腳抽筋，真的太大意了。
from: 永慢金城馬拉松相簿
FROM:許奎垣 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=129&f=1307715068&p=3
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