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2012.10月份累積里程: 39K 練跑里程: 9K

早上穿SNOVA跑鞋慢跑關渡橋一趟，李兄提議加跑到大車輪後折返，

穿上重鞋不大輕盈就慢跑一趟就當作暖身，明天再隨意跑一下就等週日基隆半程

賽了，預計破100分回來。

成蘆橋下遇到康峰兄提到高大哥昨日飆速度腳底傷了，應該不影響週日比賽。

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