輕鬆跑

2014.09月份累積里程:  47 K 練跑里程: 20 K

早上五點整和蘆慢跑友一同練跑孝義路上山，出發沒多久就遇到下雨原本要改路線回頭的但是雨很快就停了，

孝義路上山中段後和義雄大哥併肩衝了一段爬坡很累，後來再往回跑找文忠和李兄兩人再一同跑，下田埔巷後轉凌雲路上山

這段配合李兄就慢慢跑，到遊客中心轉角後下切御史路回程，還是慢跑一段邊跑邊聊互虧一下，過大陡坡後我就加速追前面跑

友，這一追足足追了2KM才敢上義雄大哥又加足馬力追上兩位跑友，到廟宮水站後補了兩杯水後繼續趕路

走西雲路才遠遠看到力緯兄三人但是要追上他們又花了近1KM路程。

跑回橋下近紅綠燈口剛好跳過20KM結束。

會後蘆慢早餐會這應該是加入蘆慢第一次以正式會員參加早餐會，喝了兩杯咖啡吃了一碗牛肉泡麵後和跑友隨便聊聊

今天文忠還贊助我四包POWER BAR GEL 下週觀音山馬拉松要力拼分三內才行。

大概到八點半後就先離開準備等一下處理一下工作。

第一次使用POLAR V800 感覺很棒，質感佳跑後還有恢復時間建議天數。

下週開始要寫測評文章了會慢慢細寫很多東西。