十月份_累積練跑里程: 50.3 KM 今日練跑里程: 13.6KM
昨天下雨沒跑，今天颱風尾以為會是好天氣，下午五點半要接晴下課，
四點半先到新北練彈力帶引體向上訓練，等到五點老伯來後就一起繞操場走路，
因為風大就沒踢球了。到五點半先離開原本打算要是下雨就不去了，但是下小雨還是又去新北一趟。
走到快六點後正要換鞋練跑天空飄大雨了，還在盤算要不要跑緩好鞋雨停了。
還是跑一趟好了，大學生跑完了光腳陪我跑了一圈後下來。
我就一人五分速繞圈跑，這幾天看youtube有調整我的抬腳姿勢。
多少有點幫助，折疊腳練習及不要刻意拉抬大腿這樣太費力了。
還要再慢慢體會不過已經抓到竅門了。
跑完5km後收操慢跑2km共7km結束。
允訂的nike襪子到貨我也訂了一盒穿看看。
哈根達斯冰月餅，好甜喔~~
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