累積里程：124.6 K 今日練跑：5 K
雖然傍晚在大崙尾山健走了 1.7 K 短短距離卻流了滿身汗，平常
要登上去在下來要花 40 分鐘我20分鐘就下來了，平常很少登山
這次算是初體驗了。不過要很小心因為路況不容易掌握要是一逞快
遇到青苔路面一失神滑一跤那就慘了。
晚上回到家等到小妞睡著又出門練跑一下，慢的速度跑了 5 K
算是流流汗，即使是晚上也好熱喔~~最後回程把背心脫了
身上的汗用噴的一樣嚇人。
中午時候到全家福把三商路跑報名表拿回來，店員說我太早報名了
當時系統正在測試我就登錄了，真是厲害~~
可是看看三商路跑賽網站錯誤百出連比賽時間地點都沒一致
我看等到八月分跑樂護照印好了我再報名。
看看日子今天是退伍滿十年紀念日，過的真快一轉眼就過了十年
了，想到有一次出外勤小黑還買個小蛋糕在海邊幫我慶生，
好久沒有小黑的消息了。
今天也是我家小祖宗小妞滿十個月，一下子已經蹦的這麼大了
三不五時還耍一下脾氣不過我家小妞還是好可愛。
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