2016.07月份累積里程: 339 KM 練跑里程: 10 KM
昨晚小睡到近八點起來原本要出門慢跑但是身體說不想跑就算了，
既然沒跑想當然今天早上就要提早起床補回來了，
五點不到出門練跑暖身2KM後慢慢加速，總覺得早上跑都放不開
晚上跑只要暖身後拉速度不會有障礙，果然要跑四分半就是那麼難
努力想動作把姿勢做標準一點但是一樣速度出不來，好不容易回頭後
慢慢拉近四分半內最後2KM努力讓速度步上軌道總算回神了。
終點大喘一口超累的。
[跑力]
慢慢提升中。
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- Jul 22 Fri 2016 15:31
早 配速跑 10 KM
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