2017.07_月份_今日練跑里程: 5KM_累積練跑里程: 79KM
跑休一周後今天早上快走一趟，路線走昨晚去看假日電影院的溪墘公園繞走1KM後走回到
家樂福練核心，棒式一個動作三輪30下做後滿身汗再慢慢走回家，感覺腳踝還是會痛
不敢亂跑。
[入伍紀念]84.07.23入伍滿22年。
[近期工作]
七月中後工作時間有變動原本以為會有點慘但是兩周下來還不錯前一兩天有點手忙腳亂的
應該還再適應期但是這幾天已經有上軌道了下周恢復八點上班不過我提前一小時加班不錯，
變動的部分已經看熟應該沒問題了，這一兩天新設備進場再過一兩個月又會變動一次
但是應該會更順暢好做了，聽說新人八月底近來應該會補這一陣子流動的人事不過剩下的
不太好做就是了。
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