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五月份累積里程：219.795K 今日練跑：12 K
早上抽出一點時間練跑，昨天被小祖宗弄的睡不好沒精神跑步
今天小妞七點多就睡了時間還很多，八點多出門溫度不高
28度，今天改變一下方式來回跑成蘆橋到關渡橋兩趟，第一趟
配速較慢些怕後面沒力了，另外今天隨手拿了健走時領的飲料
瓶子大了些剛好滿把握，就怕跑一跑掉了麻煩。
一趟下來遇到幾位單車騎士就是沒遇到跑步的人，最近把跑步路線
從重陽橋移到這來是因為那裡在自行車道上裝了欄干不方便停機車
而這裡停車場近路線也很漂亮，最重要是距離適當
要輕鬆跑就一趟 6 K ，要標準練跑就拉長距離到八里渡船頭 來回
12 K，跑完第一趟又加跑第二趟，手中水壺剩下1/3 了
也輕了不少，這兩趟下來不覺的熱但是在換衣服時把背心一擰出
一灘水來，真是嚇人~~
分段計時如下：
18'47''91 18'12''08 18'00''93 17'03''50
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