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早上5:20醒來聽到屋外雷雨交加,只好打消早晨健走計畫

腳傷已經六天了,走路沒感覺但是跑起步來就會在大腿有拉扯感

有了去年的經驗不敢大意,還是確定好了在練跑吧!!

早上確認了轉址設定,規定要設定兩組趕緊加上一組設定值

隔了半個小時再確認已經轉址成功了,第一階段已經達成就等有時間再

設計網頁了。

昨晚收到ING 小隊練跑簡訊,不過只是跑短短的 400M 要大老遠跑到台大

田徑場似乎有點不划算了。

看拜日0820能否參加捷豹的三重-八里練跑活動吧 ??

好神補習班 http://www.miao.com.tw  正式上線

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