2015.08月份累積里程:  176 K 練跑里程: 8+5 K

昨天不想多跑但是還是照預定時間走跑5KM，今天早上有點感覺想跑快些但是只要想快跑就會跑的很爛~~

前面暖身練跑後轉堤防路線原本的颱風路線要過兩個大路口不想停下來影響節奏就跑老路線，

中段加一點點沒達到理想配速就沒力了，衝1KM 4'15''真的很爛。

明明休息夠了怎麼還跑成這樣?本週末又有颱風來搗亂很慘，白天上班又沒冷氣快熱死了聽說要等到好幾個禮拜才以可能修好?



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