八月練跑里程: 223.6 KM 每日練跑里程: 10.1 KM
週二速度日因為還沒有找到馬拉松課表就先暫時把手錶裡的課表拿來跑了，固定在周二四跑速度今天選了500 M X 6 趟來跑，
配3'50''上下來跑也就是跑一趟花1'55''左右不算快跑完也沒有特別喘的感覺，主要目的適應速度感。
跑完和邱大哥(週日終於出現了相隔數月原本以為他搬走了後來知道因為腰傷還有氣管不好就停跑了)
邊跑邊聊反正有人一起跑就多跑了配速六分多達到緩跑目的。
他帶SUUNTO 5還有EPSON兩隻表但是畫面不清看不大清楚數據，兩隻表數據心跳很接近但是距離有差別?
[台北馬拉松]今天開始報名了12/20起跑，今年路線改了終點在台北田徑場，市區路線很多應該好跑些?
[紀錄]從上周開始沒去學校就連加掛醫生也沒辦法?問題是甚麼也不知道?這周思考轉學事宜?看狀況了。
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