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2009.08月份累積里程 : 225K 今日練跑里程: 15 K
幾天沒看到陳兄今天出現了原來是跑回林邊老家清理，還好他
家有墊高所以淹的程度較少，清了兩天聽說大概差不多了。
今天跑老路線昨天的22K練跑今天有點累但是陳兄則是休三天所
以速度不慢，還好天氣也配合沒出大太陽所以還跟的上，回程
在關渡橋時遇到一位三鐵好手正往我們這跑來沒幾步他就折返
要和我們一起跑，跑到運動健身區又遇到鐵人陳兄也加入我們
回程行列，四人一起當然不能太慢就這樣撐回橋下3K結束練跑
看到勁跑明機兄及蘆慢白毛兄已經跑回來正在聊天，剛好我們
一群人加入聊到劍中劍路線，下次有機會再跑看看。
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