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十月份_累積練跑里程: 305.0 KM 今日練跑里程: 7.5KM
早上提早到新北練跑在門口遇到詹大哥剛練跑回來，就在門口聊了一下
他膝蓋最近出狀況還好這幾天可以恢復慢慢跑了，也聊到他組的""重陽慢跑社
其實慢跑社團原本是好事但是有的人就是只有參加也沒練跑就等聚餐時來吃好料的
這樣出錢出力的久了也會心生反感的，聽詹大哥講的事就很認同，一群人在一起本是好的
但是若脫離了原本組慢跑社的美意了。
後來又遇到幾年沒見的騎單車念英文的跑友說我怎麼都沒看到了，我說每天都來只是
時間晚了點。
聊到快八點我才去練跑，因為今天有管制所以我就快一點，5km慢到快後面配到440內
腳沒有痛點算是好的開始了，跑完5km收操1km結束，難得跑力來到51是近一年難得的
進到五字頭跑力了。
跑完整理好回家後又去普庵寺領里民紀念品，洗衣精還有洗碗精，不錯住這兩年了
領了三次了。
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