輕鬆跑

五月練跑里程: 273.7 KM   每日練跑里程:  5.1 KM

五月肌力訓練天數_16_ 天

傍晚再去新北緩跑，今天DAVID有來走路了，環保大哥說三點就出來走到快五點也進去休息了，沒多久班長來了

說剛確診隔離出來，現在新北市幾乎每六人就有一人確診，所以得病的人很多只有靠自己的抵抗力或是疫苗抗體才有

辦法阻擋了，晚上也聯絡了診所要在允週一考完畢業考後提早到周一晚上去打兒童BNT疫苗就不用週二去學校打了

省的一整天又群聚感染。

下午恢復跑感覺腿很酸就是有氧能力還是差，就六分速跑了5KM收操就回家了，晚上和妙如去換機油

原本要買蘆洲長安街雞翅但是沒開就去夜市幫允買章魚燒還有壽司另外買了香港絲襪奶茶還有一杯紅茶就回家去了。

晚餐我就煮水餃還有兩顆肉粽來吃，現在經過一年的廚師洗禮大概幾樣菜都會做了，只要有想吃的就是往查資料

買回來就會弄了，雖然有的前幾次不順利但是一兩次後就熟悉了也能夠輕鬆做出來。

[改備份相片到FACWBOOK]

GOOGLE相本已經快滿了，原本想說用手機連到電腦再上傳但是傳輸線每次都會出狀況而且連上後

又會為了顯示舊照片花了很多時間，昨天發現先把手機當天拍得上傳到FB後設定本人瀏覽權限就可以去FB相簿

抓相片下來再傳到BLOG上面。

班長獨走操場。