2019.05_月份_今日練跑里程: 8.3 KM 練跑里程: 436.2 K
昨天大熱天跑四分速有點累到，今天白天又是大雨洗禮下了一整天，下午學校回來休息到五點才想要出門慢跑一趟。
其實很想休息但是想說就慢跑一趟好了，新北只有老伯一人獨跑要是我休息就太懶了。
先跟老伯六分速慢慢跑起來反正今天就慢跑起步有跑就好了，前面4KM從六分到五分半還不錯暖夠了
老伯下來剩我一個人就慢慢開始拉配速了，從四分半開跑最後跑進四分內收尾今天就七公里夠了。
已沒有多餘時間拉筋緩和了就利用最後幾分鐘繞兩圈後收操。
明天有時間就把GARMIN245寄回去了。
[心跳]遇到245心跳亂跳??
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