2018.05_月份_今日練跑里程 : 10.2 KM_累積練跑里程: 348.0 K

上週腳傷沒有多跑就緩和跑而已，本周六要參加螢光夜跑23KM這周就來稍微練一下速度，

今天晚上先帶允兒參加拳擊課後回到家馬上又換裝出門練跑，因為有一段時間沒練間歇了

為了測試一下腳恢復情形就跑300M間歇8趟中間慢跑300M緩和，跑的時候沒有特別加速

就順順的跑主要是拉回速度感就好，八趟不算多跑完也是滿身大汗的有點累不過

腳的情形還不錯至少跑的時候沒有特別痛感發生。




arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 刺客阿昌 的頭像
    刺客阿昌

    輕鬆跑

    刺客阿昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄