2015.05月份累積里程:  268 K 練跑里程: 11 K

今天正常時間下班又有時間練跑了，明天又有長官視導不知道會有什麼改變?想太多了啊~~

不過下週真是大改變了要是真如此就改為早上練跑，看這方法是否可行??

吃點東西後出門練跑剛起跑狀況不好放的很慢，跑了一段後感覺還好~~和昨天一樣路線只不過多繞過重陽橋

回程衝了1KM四分內，上陸橋後慢跑回家半路遇到派漢兄，他前一陣子剛扭傷腳所以騎單車

我就跟著他多跑了一段後回頭，這一來一回就多了2KM

11KM收操。



 

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