2015.05月份累積里程: 257 K 練跑里程: 7 K
阿勃勒賽後跑休兩天一方面是下班時間太晚了一方面是想休息個幾天再練跑，今天四點前回到家終於有點空閒時間
可以練跑了，吃過東西後換裝出門慢跑沒有特別想要跑怎樣?就隨心慢跑就好
跑到一半開始下雨不過不擔心因為上週全馬才在豪雨中完賽，昨天看了總排成績原來除了第一第二名破三外
其它幾位差距很近都在1~2分鐘上下只要再堅持一下就可以往前推進一點，原本以為會跑的更好一些
但是可能堅持的不夠力才沒有取得更好成績。
這近一年的工作鍛練確實對於整體耐力提升不少但是要想有更進一步的成績要再更努力才行。
下班後又聽到將更改一些工作上的新規定但是就照上面的意思走目標不變盡力完成多利用時間衝一下。
回程衝了1km後兩公里收操慢跑結束。
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