四月練跑里程: 37.6 KM 每日練跑里程: 26.3 KM
四月肌力訓練天數_1_ 天
清明連假遇到下雨天早上九點多出門到新北高中跑室內跑道，今天溫度低有點涼跑室內舒服多了。
又不用淋雨練跑一舉兩得，才剛起跑就跑到四分初雖然室內跑配速不準但是也還是有一點準確的。
兩圈不到一公里很好跑，經過大鏡子就特別注意有沒有跑偏了。
配速很穩都在410上下，也許實際配速稍慢些吧?原本10KM要下來休息補給但是感覺不累就一直跑下去了
目標26KM就是漢森長跑距離16MILE=25.6KM 原本以為跑不到但是後面反而提起精神跑快些
集中注意力在每一圈，兩圈1KM很快就收集到1KM了，而且因為下雨沒有人在室內運動原本都會多繞放東西的
大鏡子前但是有阿嬤在跳舞就改繞別的地方這樣單圈里程反而長了些，這樣不到兩圈就1KM了。
最後1KM衝到四分內收操結束今日長跑訓練，原本以為只能跑10KM但是跑了才知道只要一圈一圈跑下去就能達標了。
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