三月練跑里程: 138.9 KM 每日練跑里程: 8.79 KM
三月肌力訓練天數_7_ 天
昨天1KM間歇跑訓練今天恢復跑，提早到新北但是跟DAVID聊天沒有馬上起跑，今天隨意慢跑不急著
跑快就順順跑，跑了20分鐘楊大哥來了，他膝傷還有一點感覺就不急著先跑了先和環保大哥慢慢走路緩和。
等到我跑最後兩圈時他才慢慢起跑就跟他一路聊天分享跑姿的相關技巧，這個不是短時間能夠練成的
而且要身體素質搭配才行，不過沒關係就慢慢來有心就會成功了。
[餵咪咪喝水]
牠特別喜歡用馬克杯喝水這個水杯就是他專屬的水杯。
像小孩一樣要抱。
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