2013.03月份累積里程: 102 K 練跑里程: 2.2 K

昨天經歷高溫洗禮後雙腳抽筋今天連走路都有點痛只好慢走一段，來回2KM

後就慢慢伸展拉筋做做暖身，七點半不到就回家去了。

看來明天課表就暫緩先慢慢跑就好。

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