養病期間沒法練跑前幾天剛好看到電子書就上網下載app然後到新北市圖書館借瞭書，剛好看到這本[跑步功率]
這個練跑概念這兩三年在台灣慢慢紅起來有逐漸取代心率跑法的趨勢，另外這段時間也看了蝦皮想說換一隻garmin
錶原本是有看garmin 935後來有看945雖然網路說按鍵會卡但是功能還是強就詢價16300元還算合理。
等到一個月後再看看傷口復原在做最後決定。
至於跑步功率主要更能反映練跑效率還能夠針對跑步技巧提供改進方法，事前要先跑3/9 及30'測驗
訂出rFTPW值後就能夠和心率訓練一樣分區間練跑，詳細細節還是等有機會買945再說了。
這段時間就多研究這本書。
[rFTPw 測驗]
[跑步功率區間]
[訓練計畫]
[garmin app]跑步功率軟體要支援的手錶才能下載來使用。
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