2019.03_月份_今日練跑里程 :  10.2 KM 練跑里程:   133.3 KM

賽前最後一周就輕鬆跑就好，晚了幾分鐘到操場和老伯還有年輕人一起慢慢跑六分速，邊跑邊聊週日半馬賽事

要是沒有重感冒年輕人應該穩破95分的甚至有可能挑戰更好成績不過拿到19歲以下組分二算是不錯了。

跑完六公里下來拉筋緩和剩下最後幾分鐘又跑了1KM收操才慢慢跑回家去。

明天有機會跑一點MARATHON PACE 看看。

[工作]今天開始改成下班照實時間寫不是寫固定時間了。


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